白曉飛躺在躺椅上，雙手緊緊地握著槓鈴架，深深地吸了一口氣，把氣壓在胸口，手臂慢慢開始上力量，兩隻手臂上的肌肉向外急劇擴張，如同裡面藏著無數正在旋轉著的齒輪一般，力量源源不斷地從大臂傳到手腕，再到手指！

“呔！”

隨著白曉飛的這聲暴喝，白曉飛的的手臂夾角開始拉伸，槓鈴在慢慢的上升，一百四十斤的臥推對於一般人來說，絕對是一個不可想象的數字，要知道在nba，以爆發力而著稱的“小霸王”阿瑪雷-斯塔德邁爾初入聯盟的時候的臥推資料不過是一百一十一公斤。

臥推的能力反應的是一名球員力量的爆發力和持久力，外線球員一般練習的是八十四公斤的臥推或者一百公斤的臥推兩種，相對而言小公斤的臥推可以練習力量的持久力，像是克里斯-保羅的臥推資料位八十四公斤臥推十次，與易建聯同屆的維拉紐瓦臥推資料是八十四公斤十一次，以前在火箭曇花一現的盧瑟-海德臥推資料是八十四公斤十四次，而保羅的“一生之敵”德隆-威廉姆斯的臥推資料能夠達到八十四公斤十五次！

內線球員多練習的是大資料的臥推，這樣有助於提升力量的爆發度，強大的力量能夠讓他們在肌肉如林的內心討得一席之地，像是幾名比較出名的球員，當年自擂自己是西部第二中鋒的埃裡克-丹皮爾的臥推資料是一百八十公斤，“小皇帝”勒布朗-詹姆斯則能舉起一百九十公斤，“大鯊魚”奧尼爾的臥推資料達到一百九十八公斤，而號稱“全身沒有一塊肥肉”的大本鐘，他的的臥推資料超過了二百公斤！

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)