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次日，竹院。

掌以五指張開，關節前曲，託肩上舉。身以弓弦緊繃，腰腹收縮，筋骨相抵。

腳分陰陽而立，趾尖下踩。雙眼平視，如觀水流，如見滄海。

這是十二祖拳的熊形靜樁。天還沒亮，蕭南就開始練習了。

武道淬鍊，煉肌煉骨，一絲一毫都是靠日積月累，馬虎不得。

隨著熊撲、蓄勢、站立、撕咬幾式靜樁之後，蕭南只覺通體舒暢，充滿了力量。

十二祖拳的樁法與前世的形意十二形頗為相像。

“天生動物各異其能，長於此者短於彼，未有能兼全者。唯人為萬物之靈，故能採諸物之長以為已用。所以有十二形之別者，即此故也。”

熊形樁以力量見長，若練到高深境界，有一熊之力，舉起一千多斤的石錘應該輕而易舉。

要知道這裡的一熊之力可不是前世一頭熊的力量，而是這個世界妖化後的黑熊的力量。

“鐵柱，你舉起石錘真的沒有訣竅嗎？”蕭南不甘心的問道。

“俺就是抓住它，想著抓起它……它就起來了。”鐵柱伸手抓住錘柄，示範性的舉起來。

他不好意思的摸摸頭：“這算訣竅嗎？”

蕭南學著一樣的模樣抓住錘柄，嘗試著抓起石錘，吃奶的勁都快使出來，石錘卻紋絲不動。

他滿臉黑線，不得不面對現實。

“我真是魔怔了。算了，只能儘快修煉了！”

“按照伯陽長老的說法，淬體一層就擁有三石之力，約合前世的三百多斤，淬體二層有五石之力，淬體三層有七石之力。淬體四層擁有十石之力，也就是一千兩百多斤。”

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