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奔跑吧》的固定成員一共有六位，目前是六個男士，固定的女性嘉賓，陸滿清還沒有安排，本期的客串嘉賓就是她自己了。

除此之外，還有個客串嘉賓，那就是凌景天了，算上他們兩個，這一期的節目主要有八個人，在固定成員的挑選上，陸滿清也做了很多的考慮。

從人員的性格，人氣，粉絲的圈子，等等各個角度，都做了很細緻的考慮，當時在策劃的時候，她交代給團隊的要求就是，多樣化，年輕化，去偶像化。

這檔節目和《情書》不同，不像是《情書》那樣有一些舞蹈唱歌之類的表現機會，甚至有一些特別的煽情和體現偶像感的環節，整個《奔跑吧》的設計，在陸滿清看來，是有點毀形象的，但這也正是這個節目的看點之一。

所謂的去偶像化，陸滿清的意思就是，不希望有偶像包袱的藝人被選中，不然在整個節目中的表現都放不開，那就顯得太過尷尬了。

六個成員裡，三個來自海皇娛樂，其中一個，是來自王美鳳手下的趙方哲，透過《情書》的固定嘉賓位，趙方哲已經再一次紅火了起來，曾經跌到谷底的日子，給了他常人沒有的沉穩和閱歷，對於這次重頭再來的機會，趙方哲表現的異常的珍惜。

陸滿清聽到過《情書》那邊的製作團隊，包括神話幾個小夥子給自己反饋的訊息，趙方哲在節目裡很努力，很拼，甚至為了每期節目都有足夠的笑料和爆點，每一期錄製之前，趙方哲都會非常精心的做準備，為了這個節目，他付出了相當多的心血。

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