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翌日，風和日麗。

靈鷲宮後殿小院中，一道身影，掌影飛舞，如同天龍舞動，每招每式雖平平無奇，但出掌間勁風咧咧，隱隱有龍吟之聲傳來，剛猛之極。

季安左腿微屈，右臂內彎，右掌劃一圓圈，猛的向院子中大樹掃去，掌勁含而不發，當拍到樹時，掌勁輕輕一吐，只聽“砰”的一聲，大樹微微晃動，樹葉紛飛，落的滿地都是。

季安輕輕收掌，看著眼前這景像，哈哈大笑：“降龍十八掌，不愧為天下第一掌法，才練了一天多就有此成績，以目前的境界來看，應該達到初窺門徑的程度。”

季安擦了擦頭上的汗，盤坐下來，仔細體悟：“這武功雖是絕學，但也是外功掌法，每次揮掌很是耗費勁力，其實這門掌法，更適合天生神力者練習。”

難怪天龍中喬峰把這門掌法推向巔峰，他本就是契丹人，體格異常強大，加之天賦異稟，小小年紀就得到少林神僧指點，因此有此成就也不足為怪。

季安本是和平年代的人，平時也沒鍛鍊身體，雖得時空之匙融合，身體略有些改觀，但還是有些不足。

為此季安決定，在練功之餘還有加強身體上的鍛鍊。

想要鍛煉出一副好身體，必須要做到力量、敏捷、靈敏、柔韌性等等完美協調。

“跑步、爬山，俯臥撐、蛙跳、舉石……”，這些都是季安接下來的鍛鍊方法。

打定注意後，季安收拾一番，背的包，回山谷而去。

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