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本書即將開書一週年，現有兩萬起點幣運營資金，老牛委託運營官先搞個活動試試水，名為'xx心中的葛小天'，活動詳情稽核後會發放到評論區，望讀者大大們踴躍參加。

順便求月票，求推薦，這周成績好慘淡……求支援。

以下為正文：

……………………………

吃，本身就是個很有講究的事兒。

多吃，多個多字，那就更有講究了。

為了讓自家壯漢都能吃得飽飽的，葛小天專門安排修士，對'如何多吃'進行深入研究和臨床試驗。

並針對'吃別人家的自助餐'，列出以下規定：

想多吃，吃飯前不能餓過頭，否則吃不下，也傷胃。

想多吃，吃飯前不能太勞累，否則生理機能下降，吃上一點就昏昏欲睡。

吃自助，不許喝碳酸飲料，啤酒也不行，要喝就喝涼茶之類，不帶氣泡的飲料。

吃飯前，一定要先吃些開胃事物，比如比較清淡的湯，水果，紅酒……

開吃後，不能對著一樣食物猛吃，或者只吃肉，三兩口就膩了，也就自我感覺吃飽了，其實你沒飽，要葷素搭配。

吃飯時，要細嚼慢嚥，卡著單輪自助限時吃，一邊吃，一邊消化……

取餐時，調料裡要加醋和蒜頭，保證吃不膩，還會增加胃液，促進消化。事物要挑貴的，精的，費時費力的……總之，少拿多取，也能走動消化。（某人給自家食堂貼的是多拿少取）

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