<!--go-->

第二天早上，斯特恩一覺醒來見外面天色還早，起身燒了一壺熱水，洗臉刷牙之後，開始做起訓練之前的熱身運動。做完熱身運動後，重新躺到床上，在床上做起仰臥起坐，以前體能訓練的時候，仰臥起坐是必做的專案。他調整呼吸慢慢地開始做了起來‘一、二、三……’，一開始他一直保持著勻速，一直做到80個速度就開始慢慢降了下來，一次性做了120個便停了下來。斯特恩做完仰臥起坐後堆起一堆柴火，熱了一下昨天的海鳥燉蘑菇，草草地吃了早飯。現在他的戒指裡還有5天儲備的木薯幹，不過他再也不想繼續吃下去了，也許以後出遠門還能用上。

早飯後，斯特恩來到水潭邊找了一棵樹，樹枝高度適中，結實牢固，跳起身雙手掛到樹枝上連續做了30個引體向上。接下來就是跑步，他預先規定了路線從水潭邊跑到西邊海灘，再沿著海灘一直向南面跑，一直跑到西南面他上岸的地方然後繞過山坡穿過灌木回到水潭，這一路應該不會少於8000米，具體有多遠只有跑了才能心裡有數。

斯特恩從水潭出發翻過一些坑坑窪窪的小樹林，不久就來到了西面的海灘，放眼看到的是清澈平靜的海面，海面之上，有一些還海鳥在自由的飛翔，他沿著預先規劃好的線路繼續跑，呼呼的海風向著他吹來隱隱有了一絲寒意，連續跑了大概半個小時以後，斯特恩遠遠看到了他離開時插在山坡上的桅杆，桅杆頂上的帆布依舊在迎風飄揚。不久他便到達了山坡頂上，停下來休息了一分鐘，又繼續跑了起來剩下來的路程相當於越野跑，比之前要消耗更大的體能。斯特恩花了大概一個小時的時間，終於勉勉強強跑到了水潭邊。今天主要是先測試一下現在這個身體的承受度，心裡大概有個數以後就可以有循序漸進地展開以後的訓練了。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)