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內功修煉，第一階段是六十年內力。

一般來說，普通江湖人能獲得的內家修煉秘籍都只是二三流的，參照這種秘籍用來修煉，修習一年就能積攢一年的內力。

一流以上的秘籍效率卻要好上很多，根據秘籍的品級，修煉的秘籍品級不同，每年能修煉出的內力數量也有不同，這階段道家稱之為煉精化氣。

而只有修煉出六十年內力，才能開始凝聚真氣，進入宗師境界，這境界道家稱之為煉氣化神。

而只有把全身內力轉換為真氣才能內外交匯，進入先天境界。

而想要進入人階等級，也就是打通任督二脈的入道境界，此時就需要積蓄大量真氣了。

這需要的真氣數量也是很龐大的，除非是修煉的是能吸取別人內力真氣的邪門功法，才能短時間內就積攢夠打通經脈的真氣數量。

另外，資質越高，凝聚真氣的效率約會越高，打通經脈所需要的真氣也會越少！

傳說中最頂級的資質都是百脈具通的，那等天才只要修煉的秘籍合適，只要凝聚出真氣，就立刻進入真氣流轉，源源不絕的入道等級了！

還有就是修煉的是那些傳說中的武學，入門就是先天，境界就是煉神還虛，這些神功，雖然任督二脈未通，還需要積蓄真氣，來一一打通，但是也就是隻要稍微積累，最多短短數年時間，就可以積累足夠了！

楊伊也是依靠服用各種丹藥，提升功力，資質也是不斷用各種手段提升，這才一舉打通任督二脈，直到如今才算的上名副其實的絕世高手了！

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