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“拳打千遍，身法自然。”

“第一式，九牛之力，以中指、無名指、小指握大指，以食指拄大指之背，力發肌肉和筋骨……”

修煉這第一式，沒有捷徑，就是不斷的練習。

當下林牧就沒日沒夜的修行起來。

不知不覺間，三天過去。

這三天，林牧除了吃飯睡覺，就是練習金剛伏虎拳。

“疼！”

忽然，林牧臉色發白，身上多處肌肉腫起。

金剛伏虎拳第一式，需要用肌肉和筋骨不斷髮力，這對身體的負荷極大。

疼，他並不怕，但不想留下什麼後遺症，而且這種狀態，嚴重影響他修行的進度。

“對了，我繼承了老師的煉丹術，為什麼不透過煉製丹藥，來解決這弊端？”

林牧拍了拍自己的腦袋。

“當務之急，是調養身體，治療肌肉筋骨損傷，對於這方面，還有什麼丹藥，比養身丹更適合呢。”

想到養身丹的功效，林牧就有些振奮，若有這種丹藥相助，那自己修煉金剛伏虎拳，簡直是事半功倍啊。

但是這股興奮勁，也就持續一會，很快他就面露苦澀。

想買藥，那可是要錢的，林家雖然有藥閣，但掌握在四長老手中，他自然不會去自討沒趣。

“黃精、茯苓、鹿血、枸杞、白參和夾竹桃，還有火炎果。”

林牧沉著臉，這七種藥材，正是用來煉製養身丹的。

前面六種藥材還好，最後的藥材火炎果，據說是以金幣計算，他哪裡買得起。

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