米的訓練。

一共10組。

這個專案重要的是對每次完成時間都是有要求的。

十次。

這不僅是對速度的要求，更是體力的要求。

第一次，10次400米，要求是在80秒內完成。

80秒的時間並不算長。

楚寧一般完成四百米，只需要50多秒。

80秒看似很長，可跑十遍，能把平均完成時間都在80秒內，就不一樣了。

400米的時候，楚寧每次都還可以按照規定時間完成。

可到了800米時，要求時間是2分50秒。

楚寧前面幾輪是完全超時間完成，到後面幾圈就明顯感覺到吃力。

最後一圈，時間也超出了規定時間。

到了10次1200米。

楚寧體力上已經完全不可能跟上速度了。

在開始跑第10圈1200米時，雖然她已經休息了10分鐘，可開始跑時，剛跑了一圈就不行了。

最後她跑完這1200米，用了比規定多兩倍的時間。

吳豪站在一旁，把她今天訓練的時間和情況都記錄下來，沒有批評她，而是說：“明天早上8點繼續，你晚上回去在宿舍放點牛奶，多喝點，看看能不能再長點個子。”

他在體校呆了一個月，楚寧身為體校裡表現最突出的女生，他對她觀察了很長一段時間。

對楚寧也是比較滿意的。

她屬於有天賦又肯努力的運動員。

在紀明煜找到他，告訴他楚寧剛來體校，就願意每天早上5點起來跑步，他就覺得這女孩還是可以的。

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