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進到廚房查看了一遍，楊毅心裡一暖。

“姐姐還真是煞費苦心，竟然早就為我準備好了練力訣能用上的藥材。”

在廚房的一角，一排排各種的藥材，堆積在一起，每一種都標註的有名字，而且各種藥材的用法，禁忌，注意事項等等皆寫的很清楚。

“決不能辜負了姐姐這番好意。”

楊毅當即按照練力訣中提到的秘法，挑揀藥材，分別處理，然後放入專門熬藥的罐子裡，裝上清水，點火開始熬製。

熬藥是個慢活，急不得。楊毅趁著這個功夫，在院子裡練樁功。

他現在還是武院的高階學員，並沒有學到煉氣的內功心法，無法打坐修煉，只能透過現有掌握的樁功，拳法，槍法，一點點積累內力。

三個小時後，廚房裡傳來濃濃的藥香，楊毅知道火候已經差不多了。

熄滅了爐火，取下藥罐，楊毅把裡面快熬乾的藥液，小心的倒進早就準備好的瓷碗中，涼了一會兒，看著藥液慢慢變成糊狀，楊毅於是脫去衣服，趁著藥膏微熱，仔細均勻的塗抹在了身上各處。

隨後，楊毅穿上單衣，迎著夜風，衝出小院，來到了武院的演武場。

他抓起演武場邊上的一塊百斤重的大石鎖，雙手託舉過頭，沿著寬闊的演武場跑道，如同奔馬一般，瘋狂飛奔。

舉重奔跑練力的法門，比原地舉重練力更好，不僅能夠均勻的練好各塊骨骼筋肉，還能夠練習身體的協調性，更可以藉助體力的飛速消耗，最大可能的壓榨身體潛能。

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