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人在吃飽之後多大腦內都會分泌的一種激素，學術界稱之為食慾激素。

當一個人吃完飯之後，他攝取的大量葡萄糖會減少這種蛋白質類激素的分泌，從而讓人感到睏倦。

人體內的食慾激素是由大腦視丘下部的神經元細胞分泌出來的，因為它能影響機體的攝食行為，並參與血糖代謝，因此被稱為食慾激素。

英國曼徹斯特大學的研究員丹尼斯博達科夫釋出了一份研究報告，稱人體內葡萄糖水平的輕微增加也會減少食慾激素的活動，並讓人犯困。

根據博達科夫的研究，不同食物造成的磕睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物會大幅增加人體的葡萄糖水平，會使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白質的食物的效果則差得多。

所以賀齊也不出意外的有些睏倦了，可是賀齊並不想睡，主要因為這不是宿舍也不是家，而賀齊現在又不想走，因為人剛吃飽就走路，對身體很不好，賀齊也特別不喜歡那種感覺。

剛吃飽飯時，人體的胃中充滿著食物，流到胃腸的血液也增多，若在這時走動，由於身體的肌肉活動加強，血液就會忙於供應肌肉活動，使胃腸及其他器官的血液供應相對減少，影響到消化，引起消化不良或胃腸病等病症。

飯後休息十幾分鐘左右，就可以做適當的慢走了，當消化系統適應後，再進行快走或者跑步之類的比較激烈的運動。

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