選到了自己想要的武功，周白趕緊回去打算修煉起來了。

首先就是一遍通讀，瞭解下《大夢羅漢心經》具體的修煉步驟。

大部分的煉體法門，武道修煉，都是透過一次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然後肌肉生長癒合，骨骼重塑，來一點一點，慢慢地磨練肉體，增強肉身的力量和強度。

而《大夢羅漢心經》卻沒有這個磨練個過程，而是直接地去增強肉身。

人體每天都需要休息，不論是肉體還是精神都需要透過睡眠來進行保養。

《大夢羅漢心經》便是提升這個每日睡眠的效果，並且透過呼吸法來引動靈機，讓肉體得到更好的修養，更加茁壯地成長。

其關鍵，就是一個養字。

理論上雖然見效慢，卻是可以日積月累。

至於大夢羅漢心經中的拳法，則是在睡夢中操縱自己的身體，以元神來觀察自己的肉身，好似第三視角來操縱身體，可以施展出各種違反人體常識的招式。

並且在戰鬥中不畏疼痛，恐懼感和緊張感也被減輕，更是可以在戰鬥之中，爆發出肉身和元神的雙重力量。

周白首先嚐試的，自然是睡夢中茁壯身體，強壯體魄的方法，可以為自己以後為什麼那麼肉來打掩護。

便看到周白躺在床上，開始控制呼吸，調整姿態，放空精神，一點一點按照大夢羅漢心經上的方法來控制自己的睡眠狀態。

在這種狀態下，周白感覺自己的身體非常放鬆，甚至元神也傳來一陣陣舒暢的感覺，整個身體似乎都在被靈機一點一點地滋養著。

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