（整理到這個日記，我突然冒出了一個想法，那就是考核一下朋友們的天賦。如果有答對我的問題的朋友，可以私下和我聯絡，我會有選擇地傳授一些催眠他人的技巧。

這並沒有什麼偏見的成分所在，而是因為，學習催眠術是需要極其活躍的思維和感覺天賦，如果能看出我的方法中的不同，那就具備了學習催眠術的前提，否則，即使如何努力，成效也不會太顯著。

之所以會有這個想法，是因為很早就有朋友留言給我，希望我能介紹一些催眠他人的方法，我卻遲遲沒有迴應。一來，我知道，有這些想法的朋友絕大多數都只是因為好奇，並沒有什麼針對性的目的；二來，催眠他人的技巧，其實並不複雜，但真正要掌握卻要花費很久的時間。

況且，這種催眠術並不僅僅是想大家想的那樣，和人隨便說說話就可以的，其中涉及了心理學、行為學、語言學、社會學，甚至還有哲學的內容，並不是用文字就能和大家敘述清楚的。

好了，廢話不多說。告訴大家我的問題。

在這篇日記中，我對黃玲玲的催眠，使用了最基本的四種方式，但由於是日記，而我本身又是催眠師，所以並沒有將所有的催眠方法明顯分類。你們要做的，就是把這四種方式準確地分開。

這四種方式，分別是單純言語暗示放鬆、運用想象情景放鬆、感覺系統的放鬆和情緒的放鬆。

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