《青囊經》裡所記載的“養氣錄”就是公孫大夫先前教給周浩的那種吐納方法，透過一種獨特的呼吸方法來讓身體固本培元，再讓這種“元氣”流轉全身，增強各個器官的功能，從而達到延年益壽的效果。

公孫大夫二十歲就開始修煉“養氣錄”，也多虧了“養氣錄”，他當年才能在服用龍涎果之後保住了性命，只犧牲了自己的雙腿，但龍涎果終究是藥性太強，對他五臟九腑都帶來了極大的損害，以至於後患難除。到如今，公孫大夫的“養氣錄”已經有百年以上的修為了，其內功的精深是常人想象不到的。

而周浩由於完全吸收了龍涎果的精華，身體的潛能得到了最大程度的發揮，修煉起“養氣錄”來就更事半功倍了，數日之間，他就把“養氣錄”全部融會貫通了，也掌握了使用自身力量的方法。

以“養氣錄”為基礎，要學習“五禽戲”就更容易了。“五禽戲”是模仿熊、虎、鹿、鶴、猿五種動物而創出的武學，動靜兼備，剛柔並濟。而且，這《青囊經》裡記載的“五禽戲”比社會上流傳的更詳細，變化也更多端。在學習的過程中，周浩不得不對創出這門武學的華佗生出敬仰傾慕之情。除此之外，公孫大夫還把《神農百草》裡的一些藥理傳授給周浩，讓周浩見識到中華大地數千年前的醫術是多麼博大精深。

看著周浩將一套“五禽戲”使得虎虎生風威武非常，在旁指導的公孫大夫滿意的撫了撫頜下的長鬚。不得不說，周浩在練武這方面的天賦的確很驚人。只半個月的時間，就已經把“養氣錄”和“五禽戲”學會了，當然，火候方面還是少了些，不過憑著周浩那一身驚人的力量，在外面也很難遇到對手了。

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