舉槓鈴。他以為自己一個大男生可以輕鬆舉起來，可他真心高估了自己。他不僅舉不起來，還差點閃到了腰。

尼瑪！這槓鈴多少公斤啊！怎麼這樣重？

不行！

必須舉起來！

程朗呼了一口氣，猛地舉起槓鈴。雙臂一陣痛麻，勉強舉了兩分鐘，憋得俊臉通紅。好累！他扔了槓鈴，雙手叉腰直喘粗氣。

太重了！

這種蠻夫的遊戲果然不適合他的氣質。

程朗氣得去踹槓鈴，又喘了幾口粗氣，目光放在一旁的健腹板。

這個似乎不錯。

他走過去，仰臥下來，雙手放在後腦勺，開始一仰一起做起仰臥起坐。

這個鍛鍊腹肌，主要是腰部發力，程朗腰肢柔韌度很高，做起來也算輕鬆，可也只是做了三十多個，便覺累得不行，滿臉都是汗。

陸安森過來看程朗病情如何時，就看到了他大汗淋漓癱在腹肌板上，俊臉沁著一層薄汗，滿面桃花紅，迷煞人眼。

他心猛跳了幾下，大腦也有幾秒的放空。

程朗倒立著，正對著門口，一瞥間那筆直的大長腿，就驚喜地仰坐起來，眸帶驚喜：“陸哥，你來了。”

陸安森點頭，走過去，掃了一圈室內的健身器材，沒說什麼。只是在看到他包紮了傷口的膝蓋時，皺著眉頭道：“程朗，你膝蓋還傷著，這種劇烈運動會拉扯到傷口。”

程朗暈紅一張俊臉，眼眸晶晶亮亮，搖頭笑道：“無礙的，我這健身板是鍛鍊腹肌的，嗯，鍛鍊上半身，跟我的腿可沒什麼關係。”

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