的，算不上提升體質的，我們是要鍛鍊體質，不是受傷，最重要的是，我們還要鍛鍊力氣，要不然到時都沒力氣拿武器，怎麼殺喪屍啊，你想想剛剛的那個教練教的有沒有事鍛鍊力氣的啊？當然鍛鍊力氣也不會讓你們練得滿身的肌肉的，因為我也還是喜歡美美的媽媽跟姐姐呢！”雲歌先是回答了姐姐的問題，還不忘了開個玩笑，讓她們放鬆一下，因為他發現在他剛剛說道鍛鍊力氣的時候，她們那種糾結的表情，想了想就是知道她們又想差了，覺得鍛鍊力氣就是鍛鍊肌肉了，可是為了以後生存，又不能不鍛鍊，所以就糾結活著跟美了。

“那現在怎樣，我們還是趕快找個新的教練吧，要抓緊時間啊！”聽到不用成為肌肉女壯士，雲詩跟雲母都送了一口氣，不過還是趕緊問了一句，畢竟她們的時間也不多，一定不能再末世拖後腿的。

“沒事，這個我來教你們，好了從現在開始，你們要聽我的，抓緊時間鍛鍊了，可能會很辛苦，但是一定要堅持。”雲歌一臉嚴肅地說道。按照他剛剛在腦海中給她們制訂的計劃，還是很嚴格的，對於她們來說會很辛苦，但是不得不這樣做，他先要在末世她們也能活得肆意。

“小歌，你也太過小看我們了，來吧，這點苦不算什麼，我們能堅持住的。”雲詩跟雲母一臉堅定地說道。

雲歌滿意地點了點頭，很好，他穿越那麼多個世界，家裡人的各方面都是都是很好的。這也是他喜歡她們，願意幫助她們的原因了。以他經歷過那麼多個世界，以及有著高深的醫術的支援，三個月鍛煉出幾個高手還沒妥妥的。

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