在床上也是，一遍下來就虛軟無力，這樣不行，必須把體能提上來。

沙諾茵討價還價，“那我現在站起來，那十遍不做了好不好？”反正他已經休息好了。

赤翎眼神幽深，沙諾茵那點小伎倆怎能瞞得過他的眼睛，他看了眼終端上的時間，“現在站起來，重複做那套動作，到晚餐時間。”

沙諾茵也看了眼時間，叫苦不迭，到晚餐時間還有兩個小時呢！這樣算下來，還需要做十幾遍那套動作！

沙諾茵坐在軟墊上，一臉哀怨，赤翎化身教練，好嚴肅，好嚴厲，一點也不溫柔體貼，也不心疼他了。

沙諾茵伸出一隻手，要赤翎拉他起來。

沙諾茵撒嬌，赤翎緊繃著臉，一臉森寒，雙手背在身後，握成拳，心裡跟貓抓一樣，癢癢的。

最終抵擋不住自家寶貝的撒嬌攻勢，只好探口氣，過去拉他，沙諾茵早已設好陷阱，赤翎伸手彎腰，他立刻一手拽住他，一腳踩在他的小腿上，將人直接放倒，迅速翻身壓上去，速度簡直快！

“怎麼樣？服不服？還不是被我放倒了？”沙諾茵得意的壓在他身上，一臉我是勝利者的驕傲。

赤翎探口氣，深感自己不是個好教練，“等大賽結束後，我會給你請個專門的教練教你。”

到時候，請個油鹽不進的鐵血教練，一定能把他給訓好了！如果大賽順利的話，他成了順位繼承人，可以留在帝都星，那麼就把他送到陌將軍手下，讓他好好教教，聽說陌將軍治軍嚴格，一個個都是鐵血戰士，他相信，諾諾經過那樣的訓練，肯定不一樣的。

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