，卻是少之又少。

藍珂體檢的身體確實非常健康，她這應該不是假話。

一般來說，偶爾偷吃兩口不算什麼，也不會追究，但藍珂有天賦，又能做到這樣，田成斌一對比，更覺得自己撿到寶了。

“不過，你這體重還有體脂，還是得控制一下。”田成斌指著表上的資料，說：“你的體脂在常人裡面算偏低的，只有18左右，但是當運動員，這個比例不夠，還得減。提升耐力，減少體脂這兩者可以一起進行，我打算先讓你進行有氧長慢跑訓練，有問題嗎？”

體脂是身體的脂肪比例，一種能量的儲存，可以供給身體消耗，但是身體內體脂較多，將會影響健康，以及運動能力。

藍珂169的身高，配上55.3的體重，在普通人裡面當然算是偏瘦，比正常標準少了5公斤，但她作為運動員，還是應該再減點。

很多運動員為了成績，體脂可以控制在一位數，不過這通常是男運動員，女運動員如果體脂過低，將會影響身體，輕則失去生育能力，嚴重的話，鬧出要命的毛病，也不是不可能的。很多運動員退役一身傷，不僅僅是外傷，這樣的內傷也不少。

藍珂點頭，說：“現在嗎？”

田成斌見她這麼積極，也沒反對，說：“五千米，先去跑一圈吧。”

藍珂轉身，直接開跑。

由於下午沒做熱身運動，慢跑也算是開啟身體的一種辦法，她並沒有衝的很快，而是保持著一定速度，慢悠悠的跑。

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