<!--go-->

“大山，石頭端槍的感覺怎麼樣？”劉紅軍看了一眼大山和石頭，兩人的胳膊明顯看出來，動作有些不自然。

“紅軍哥，我感覺我這胳膊不是自己的了，今天早上都疼的抬不起來了。”大山撓撓頭道。

“紅軍哥，我感覺好難了，我根本堅持不了一個小時，五分鐘就感覺胳膊發酸，堅持到十分鐘的時候，就再也堅持不住了。”石頭也跟著開口說道。

“讓你們練一個小時，不是讓你們一口氣端著槍練一個小時，你們可以分開，練十分鐘，然後休息一會，活動一個胳膊，然後繼續練。

等以後，慢慢增加每一次的時間。

等你們能夠堅持一個小時不休息的時候，就可以往上加磚。

加磚之後，還是先分段練習，等練到可以堅持一個小時，再繼續加磚。”一聽石頭的話，劉紅軍就知道，兩個人這是在強撐著，為了湊夠一個小時的鍛鍊時間，把肌肉給練傷了，於是趕緊給兩人詳細解釋了一遍鍛鍊的方法。

這事也是怨他，後世的人誰不知道，鍛鍊的時候，要循序漸進，所以劉紅軍上次也沒有講那麼清楚。

可是，這個年代的人，因為思想，認知等方面的原因，對於很多後世常識性的東西，並不瞭解。

看著兩個人，一副原來還能這樣的表情，劉紅軍忍不住笑了起來。𝙢.𝕍𝙤𝘿𝙩𝙒.𝙘🄾𝙢

“你們兩個跟我到西屋裡來一趟吧！”劉紅軍起身道。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【退出閱讀模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Edge瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)