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夏潔坐在椅子上拿著筆在紙上，認真制定了一套減肥方案。

明天開始賣盒飯，一天的消耗會很大，所以早飯一個雞蛋一碗粥和主食，中午要吃好，可以吃雞肉幾個素菜和主食，晚上不吃主食吃一些素菜和粥就行，但得吃飽。

以前夏潔減肥很拼命，拍了一天戲，餓的胃直抽也不吃晚飯。

這樣減肥很有害健康，太損耗自己，不如健康減肥。

夏潔一早醒來就開始處理準備好的菜，來吃飯的肯定大多數是幹體力活的工人，所以菜品不一定要精緻但一定要頂飽量大。

這樣才能在同行顯現自身的優勢，昨天一天也沒白轉悠，聽見不少有工人抱怨哪幾家的菜品不實惠，量小有時候還吃不飽。

工人在外主要是打工掙錢，不買第二份吃不飽，買了第二份又心疼錢。

如果現在能出現一家，既實惠好吃又能吃飽的，那麼大多數的工人都會選擇這一家。

廚房開火沒多久，就從裡面傳出勾人饞蟲的香氣。

帶皮的紫茄子切成長條在油鍋裡翻炸，撈出控油，加入少量底油放入蔥薑蒜辣椒炒香，倒入提前調好的料汁翻炒掛汁，完美出鍋。

緊接著一道又一道香噴噴熱乎乎的菜，全部出鍋裝入保溫桶。

夏潔預留的時間剛剛好，騎到工地時，距離工人下工剛好還有十分鐘，足夠讓她準備好。

夏潔轉身拿起準備好的小黑板，用粉筆開始寫起來，“自助盒飯，十元自助，加三元米飯管飽。”

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