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經過八王之亂的折騰，西晉王朝已經是千瘡百孔，塞外遊牧民族趁機建立多個政權，形成與漢人政權對峙，史稱“五胡亂華”。

所謂“五胡”，主要指匈奴、鮮卑、羯、羌、氐五大部落。事實上，亂華胡人數目遠非五個，百餘年間，北方各族在華北地區建立的國家達數十個，強弱不等，其中存在時間較長和具有重大影響力的有五胡十六國。

五胡十六國時期，鮮卑族建立的政權有前燕、後燕、南燕、西秦和南涼。前燕是鮮卑慕容部所建，盛時疆域東至大海，西抵黃河，南控江淮，北極大漠。後燕是前燕慕容氏的殘餘勢力建立的政權。南燕為慕容德所建，其疆域範圍相對較小。西秦由隴西鮮卑族首領乞伏國仁建立，存在於385年至431年。南涼由禿髮鮮卑所建，是十六國時期的一個短期割據政權。

西晉時期北方漢人人口多達2000萬，而在五胡亂華過後，北方漢人卻銳減到了400萬。當時漢人被胡人視為奴隸甚至是食物，女人被稱之為兩腳羊。先淫後殺，再把她們的肉與牛羊肉合著煮熟，分給左右大臣們品嚐。

“五胡亂華”過程相當混亂，不僅漢夷互撕，而且五胡之間也打成一鍋粥。

粗線條梳理一下，在十六國前期有兩股相對強大的勢力，即以劉淵、劉聰為首的匈奴族建立的前趙，以及以石勒、石虎為首的羯族建立的後趙。特別是石虎時代的後趙，盛極一時，幾乎統一中國北方。

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