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眾人安坐之後，嚴子休開言道：“醫道博大精深，但也不是茫無頭緒。需要抓住精氣神這個根本。精氣神是人身的三寶，是健康的本錢。得之則昌，失之則亡。本錢虧損為虛，環流不暢為實。無論虛實，都是病患的源頭。我想請問諸位，什麼是病呢？”

這下子可把大家問住了。

胡生想了想：“病，就是各種不舒服吧？”

其他人紛紛附和：“對，有病就是不舒服嘛。”

嚴子休微微一笑：“不舒服只是病的表象，也就是所謂的症狀。病的根源卻不是症狀，而是對正常秩序的偏離。”

辛碧凡小姑娘問道：“正常的秩序是什麼樣的呢？”

嚴子休很欣賞這個小姑娘，答道：“正常的秩序是兩極通應、時空連續、週而復始的。不用人為操心。問題在於人們的胡思亂想和不良習慣消耗了精氣神，干擾了正常秩序。正氣虛，邪氣入，內外夾攻，百病叢生。”

辛會長年齡有點大了，很關心健康問題：“那我們怎麼做才能更有效地養生呢？你知道，商會不缺錢，不缺各種補品，可是還是覺得身體每年都在下臺階。”

嚴子休講解道：“上乘養生是破迷，百病源於迷，不迷則靈性自在。神住則氣回，身體各種系統器官各守本位，不但能健康長壽，成就仙道也不難。中乘養生是修心調氣，百病生於鬱，心平氣和則陰平陽秘，機能正常。下乘養生是煉形，導引按摩，各種功法，勤修不惰，也可以保底。上中下可以結合。至於辛會長說的補品，如果其性質與氣機狀態是反的，吃了之後不但不能養生，反而害生。所以補品對健康的重要性並不大。”

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