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(' 數日下來，於浪每天都留在石室數個時辰，除了運功為花翎玉衝開一關又一關的經脈外，還傳了他內息執行之法，命他依法而行，到得第四日，已為花翎玉衝開“足三陰經”，到最後，只要“陰維”和“陰蹻”兩脈一通，便能打通任督二脈。

這四天裡，於浪毫不藏私，悉心教導。而花翎玉表面上仍是擺出一副敵意的臉孔，但經過這幾天，看見於浪毫無私心的教導奉獻，心裡亦對他暗暗折服。

這段日子花翎玉半步不離石室，日夜行功。於浪見他進展神速，心想：“我果然沒有瞧錯人，這個小子雖然有點拘泥，倒是個大好的練武胚子！”

到得第五日上，花翎玉終於大功告成，已將任督二脈全然打通，於浪與他道：“臭小子，你現在已打通任督二脈，要衝破‘蟬蛻神功’第二層，可以說毫不費力，但要更上一層樓，還要多下點功夫，現在我將‘陽蹻脈’的練法傳授給你，只要你能夠練成，打後要想修練任何武功，均可唾手可得。”當下循序漸進，先自“少陽”、“陽明”、“太陽”、“陽維”、“陽蹻”等修練之法，都一一與他說了，命他自行修練，只要堅毅不拔，一年內將有大成。

花翎玉的天資確有過人之處，記心又好，只聽了數回，便能牢記於胸。

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