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這種練法說真的，他們很多人都是頭回見到。

他們不明白，這熱身級別的投籃何必搞這麼高難度？

你等會兒打起全場來，體力吃得消嗎？

隊友們看的入神，助教尤納斯一聲哨響，把結束了繞圈跑的他們集合到了跟前。

“熱身結束，接下來，折返跑，按照分組，開始！”

大夥極不情願的按照分組站好。

後衛線最先開始。

“死亡折返跑”是每個球員的噩夢，但是今天尤納斯的訓練熱情已經被陳程調動了起來，顯得非常的興奮，剛一開始他就在場邊不停的催促讓他們加速。

“加速，加速，這種速度根本打不起快攻，也打不了防守反擊，更沒辦法迅速完成退防。”

尤納斯在場邊用力拍打著掌心高聲叫道。

隊員們只好加快了速度，打起十二分的精神衝擊每一條起止線。

前5組練完，不等他們氣息喘勻，尤納斯又開始催促他們完成第二個5組訓練。

“這老尤...他媽的今天是吃錯藥了？想...想把我們往死裡練啊？”就連一向以體能充沛著稱的“拼命三郎”張近松都開始抱怨了。

正當他們準備開始折返跑的時候，那邊的陳程又開啟了一個新的投籃點-頂弧。

這個位置算是他的常規點位，而且這個位置的出手，以推反擊時候的急停跳投和超遠三分居多。

所以，他在這個位置的投籃動作安排是從對面半場的底線接球出發，一路運球來到這邊的三分線附近快速出手。

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