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“大姚，今年就準備加入cba吧？”老王問道。

“嗯。”大姚點點頭道。

“這是我給你的計劃，你先看看。”

老王一早給大姚準備好了訓練計劃，從技術到力量訓練，全套。

增重方面慢慢來，每年和他一樣，只增重三公斤，讓身體能最好地適應體重的變化，打下最好的一個基礎。

他要對大姚的身體進行細緻的打造，雕刻出足夠好的速度、彈跳、力量、爆發力、協調能力、柔韌性等等素質。

技術方面，他按照三大超級中鋒的路子給大姚做的設計，但目前只注重基本功的鍛鍊。

大姚的步伐不錯，很靈活，投籃手感更是可以媲美外線球員，他給大姚的最主要模板就是大夢，甚至準備有機會帶大姚去美國，跟大夢學習一下。

所以他定下來的最終的增重目標，是130公斤。

大姚的骨骼沒有他的骨骼粗壯，但只要按照他的訓練計劃慢慢來，幾年之後，他的骨骼會生長得很結實，關節這些位置也會更堅韌結實，足夠承受130公斤的體重。

這個噸位，一旦掌握了大夢他們的技術，就是一個大號的超級中鋒，就看大姚以後的成長能不能按照他的設計進行了。

夏令營中這些孩子中，他也就能看上大姚這一個中鋒苗子，其他的身體條件都差了一些，所以用的心思最多。

不過他始終還是不主張大姚現在就加入職業聯賽，太早了，十六歲就打職業，根本沒必要。

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