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“十……八……五……”

隨著最後一次俯臥撐結束，蘇影滿頭大汗，氣喘如牛地趴在地上。

自開始鍛鍊身體已半月有餘，搏命所帶來的效果顯著！

如今，已能跑下五公里，一百為一組的體能也能做滿一組。

由於這段時間遠超其量的運動量，導致蘇影胃口奇大，在落雲與飛鳳的安排下，頓頓都是營養充足，僅僅半個月多，蘇影的體格雖然還是瘦弱，但是，和以前的瘦弱已大為不同，以前是讓人感覺風一吹就走，現在的感覺則是精瘦！

雖然瘦，卻有些筋骨！

再加上十六歲正是長個子的時候，半個月蘇影就竄高了一截，原本不過與飛鳳齊高，這會，已能與落雲平視了。

按蘇影自己的估計，現在應該有一米七了。

翻過身子對著太陽，蘇影摸了摸小腹上漸有稜角的腹肌，嘴角露出笑容。

應該可以嘗試著修煉鍛體八式的第一式了。

蘇影休息半晌，從地上爬起來，舒展一下肌肉，然後擺出一個古怪的姿勢。

鍛體八式第一式，沉丹式。

由易到難，鍛體八式前三式還算簡單，到第四式，難度就呈直線上升。當然，這是相對而言的。

看起來第一式似乎很簡單，然而，當蘇影開始嘗試的時候就發現自己錯得離譜。

當他想按照小人的姿勢擺出第一個動作之時，卻陡然發現，這姿勢太古怪了！

它完全違反了人體物理結構，卻又勉強能夠透過扭曲一些肌肉做到，如果只是撐上一小會，那還沒問題，可問題在於，這玩意你一練就得以一個時辰打底！

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