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這時候即使是世界游泳冠軍看到莊明的速度，也是自慚形穢。

如同鯉魚打挺一般，直接跳上了岸，即使雙腿已經顫抖如篩子一般，但莊明卻仍然毫不動搖地一步步走了上去。

沒有停留，再次出現極限拉伸，這些體能訓練的背後，實際上很多的核心作用則是訓練過後的這些拉伸動作，不管是龍國武術還是西方國家的瑜伽這些神秘的背後最為核心的就是肌肉拉伸，能刺激肌肉的成長，開發肌肉和身體的一些密藏。

為什麼龍國功夫練到最後人會練得越來越瘦？

為什麼他們越瘦卻越來越有利？

為什麼氣功大師會突然膨脹一圈？

為什麼瑜伽大師卻擁有相當高的戰鬥力？

都是因為那些獨特的拉伸，他們有自己的秘訣，不管是藥浴還是長時間積累的經驗，都是為了拉伸。

而莊明則是以另一種獨特的狀態來練習這些拉伸，就是把自己逼到極限中的極限，這時候全身的肌肉會出現一種最為韌性的狀態，拉伸讓你的肌肉變得更加修長，更加的具有成長潛力，也更加的具有難以想象的爆發力。

同樣這些肌肉的增長會讓你變成一個殺戮機器，因為它本來就為了殺戮而生。

這次的極限十公里游泳，讓莊明直接再次突破2次極限，這次拉伸足足持續了60分鐘，這次竟然練習極限拉伸第三十五式，比之前多了五式，當然沒有前面的鋪墊，根本不可能讓他有這樣的意志力和實力去把整套的拉伸動作完成到三十五式。

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