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第一卷第一段是序，主要講述自神農、黃帝以後的古代歷史傳說，夏禹治水和得此經的來由，吳王闔閭開山伐石復得此經之事，孔丘認出此經是靈寶符文以及闔閭開啟此經而出現亡國的徵兆等。序中說該經“上敘太和陰陽之氣，下論道化養生之會。唯仙人能用其文，君王不能得其術”。從這一段就可以看出道家對養生之道的追求。

第一卷的其餘五章內容分別是：《靈寶五帝官將號》敘述五方五帝的名號，納甲，所尚服色，配為五行，和四季之氣而生長容納萬事萬物等；《仙人挹服五方諸天氣經》講述如何服五方之氣；《靈寶要決》講述進山採藥佩帶靈寶五符可以闢除邪氣；《太清五始法》敘述存思以內養五臟；《食日月精之道》介紹的則是食日月精氣的方法。

我對第一卷只能瞭解個大概，只能等以後有空閒時間了再好好琢磨琢磨才能悟出其中的深意。

第二卷主要敘述各種養生方術，如服食五藝（松、胡麻、椒、姜、菖蒲）、辟穀之法、除三蟲百病之方、餌黃精方、尸解藥等等。

我最喜歡的就是這一卷，我甚至覺得，應該把這些方術推廣到民間，讓老百姓都掌握這些養生方法，這樣就能減少病患了。

有了這些方術，就不難理解為什麼在醫療並不發達的古代卻總有高壽之人，我覺得那些年壽奇高者一定是受到這些方術的幫助才創造奇蹟的。

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