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此刻，已經十八歲的林知白身體徹底的發育成熟，身高定格在兩米一。

常年修行帶來的強大體魄，使得此刻林知白的體重達到了三百公斤，但是因為肌體骨骼密度極高，外形看著卻並不顯得臃腫，甚至有些纖細。

既然身體已經發育成熟了，那睡覺對於林知白來說也就不再是必須的事情了，他可以將更多的時間放在修行上面。

有了《寧心訣》，可以保證林知白的精神狀態始終處於鼎盛。

而《造化訣》的存在，使得林知白可以高強度的鍛鍊身體，而不必擔心身體受到損害，而《納氣訣》儲存於身體之中的磅礴血氣則是可以供給修煉過程之中的消耗。

基於以上的特點，林知白重新規劃了自己的作息表格。

每天外功修行時間是11個時辰，內功修行時間11個時辰，處理瑣事和進行休息補給身體消耗一個時辰。

林知白的一天當然沒有23個時辰，他的內外功修行是同步進行的。

心神智慧逐漸成長以後，林知白早已經掌握了一心二用的能力，此刻便是在付諸實踐罷了。

演武場上，林知白一邊引導著身體之中的內息流動，運轉內功心法，一邊修行冬至劍法。

一開始林知白的動作很慢，劍法舞的和公園老大爺健身似的，還經常練錯甚至中斷，根本就沒有起到什麼鍛鍊效果，反而在拖慢內功心法的運轉。

好在林知白大部分的心神放在身體內，倒是不至於練錯內功心法導致走岔氣走火入魔。

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