<!--go-->

兩人換好衣服之後，在健身區匯合，此刻穿了緊身衣的夏秋玉，更加的誘人，讓葉帆這種老司機都忍不住多看幾十眼。

簡單的寒暄了幾句，夏秋玉開始指導葉帆鍛鍊身體，葉帆拿著器材在鍛鍊，夏秋玉則是站在一旁耐心的講解。

“你以前沒有鍛鍊過，那麼必須慢慢來，前面幾天就當熱身運動，運動量不用太大，要不然身體會出現疼痛的反應，健身就要一步步來，不可能一步登天的，那樣的話會傷身體。”

說著，她拿走葉帆手中的器材，拿起兩個十千克的啞鈴，笑著說道：“用這個，我要看看你可以弄多少次，然後在制定後面的訓練內容。”

葉帆沒有廢話，捏住她的手，接過兩個啞鈴，然後開始了測試，雖然他沒有明顯的肌肉，但是力量卻很強，一口氣直接做了一百多個，看的一旁的夏秋玉直接傻眼。

“停。”她拉住葉帆的手臂，很是無奈的說道：“你不感覺到累嘛？累的話就不要勉強了。要不然明天你手臂肯定要痠痛。”

“不累呀，我感覺還可以做一會。”葉帆毫不在意的說道，他是真的沒有感覺到累，畢竟才一百個而已。

夏秋玉無語，雖然只是十公斤的啞鈴，但是大部分成年人都不能做到一百個，因為五十個以後就會非常累，真正考驗一個人的耐力，在沒有鍛鍊的情況下，很難堅持下去。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)