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原本能一連打出兩套的動作才休息的莫樊現在卻連第一個動作都有些吃力。

廢了大半天的功夫，一套的動作才終於做完。

將兩個胳膊放下，完成了第一遍動作。

莫樊撥出一口濁氣，揉了揉有些發酸的肌肉。

一檢查身體莫樊突然發現自己的負重增加了之後需要消耗的氣血之力也增加了不少。

原本充盈的氣血實力少了將近三分之一還要多。

莫樊坐下來休息了一會兒，將《元明功》的玉簡貼在額頭上，靈識反覆看著《元明功》，檢查一下自己是不是有什麼地方沒有做的標準。

除了一套固定的動作之外，《元明功》內還有一個配套的吐納之法，名為擂鼓吐納法。

聞名便可知其意。

擂鼓吐納法就是讓修士在呼吸的時候將自己的肉體調動起來，每呼吸一口氣身體就像一個打鼓一樣發出振雷般的鼓響！

一套的動作一套吐納，二者結合起來便是全部的《元明功》。

一般來說正常順序便是先做動作，一套的動作下來，身體疲憊的時候原地坐下開始吐納。

莫樊需要先熟練掌握那一套的動作。

來到這個地方的第一天，莫樊將全部的時間都用到練習那一套的動作上。

不知花費了多少個時辰，莫樊顫抖的雙手放下，然後連忙拿出玉簡一點點對照著玉簡上面的要求。

分毫不差！

自己終於掌握了標準的動作！

滿足的莫樊癱倒在地上，臉色有些發白，這是氣血之力有些虧空的前兆。

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