徐念清想到自己確實因為工作疏於鍛鍊身,於是答應了葉溪提議。
週六,葉溪大早就拉著徐念清來了健身房。
“太早了吧,哪有這麼早來健身。”徐念清看了眼時間,現在過9:40,健身房才剛營業十分鐘。
“懂什麼,鍛鍊之計在於晨!”葉溪已經換衣服,“我先走了!”
“等等我啊。”徐念清趕緊換運動。
“我找我私教去了,反正第次來,隨便轉轉就得了。”
說完,葉溪已經了門。
徐念清撫額,既然這樣,為什麼要拉自己來啊!
她走去,這裡環境錯,器械什麼也很新。太早了,還沒有人來健身。
徐念清隨便看了看,找到了自己還比較熟悉跑步機,在上面跑起來。
跑了會兒,個人來到她身邊。
“美女,第次來吧,雖然在跑步,完全是在瞎跑。”
徐念清看向,有些尷尬。
“我是這裡私教,我們有免費驗課,可以掃二維碼就能驗了。”
她把跑步機暫停,“哦,我已經掃過領取了……”
示給看後,餘呈傑領著她,給她介紹健身房裡器械和用途。
“想減脂?”
“啊……我其實就是陪朋友來,隨便練練,沒麼多講究……”
“哦……”
徐念清以為要準備給她推銷私教課了,並沒有。
帶著她起了幾個動作,簡單介紹了發力方式,然後拉伸,驗課到這兒就結束了。
“來,青蛙趴。”
徐念清趴倒,手臂撐,雙張開。
“來,我幫抓住雙腳,背部往後推。”
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