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健shen房xizao間,被他壓在牆上gan(上)

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徐念清想到自己確實因為工作疏於鍛鍊身,於是答應了葉溪提議。

週六,葉溪大早就拉著徐念清來了健身房。

“太早了吧,哪有這麼早來健身。”徐念清看了眼時間,現在過9:40,健身房才剛營業十分鐘。

“懂什麼,鍛鍊之計在於晨!”葉溪已經換衣服,“我先走了!”

“等等我啊。”徐念清趕緊換運動。

“我找我私教去了,反正第次來,隨便轉轉就得了。”

說完,葉溪已經了門。

徐念清撫額,既然這樣,為什麼要拉自己來啊!

她走去,這裡環境錯,器械什麼也很新。太早了,還沒有人來健身。

徐念清隨便看了看,找到了自己還比較熟悉跑步機,在上面跑起來。

跑了會兒,個人來到她身邊。

“美女,第次來吧,雖然在跑步,完全是在瞎跑。”

徐念清看向,有些尷尬。

“我是這裡私教,我們有免費驗課,可以掃二維碼就能驗了。”

她把跑步機暫停,“哦,我已經掃過領取了……”

示給看後,餘呈傑領著她,給她介紹健身房裡器械和用途。

“想減脂?”

“啊……我其實就是陪朋友來,隨便練練,沒麼多講究……”

“哦……”

徐念清以為要準備給她推銷私教課了,並沒有。

帶著她起了幾個動作,簡單介紹了發力方式,然後拉伸,驗課到這兒就結束了。

“來,青蛙趴。”

徐念清趴倒,手臂撐,雙張開。

“來,我幫抓住雙腳,背部往後推。”

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