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接下來的日子又歸於平靜。

轉眼間，一個月時間悄然過去。

馬紅俊每天白天鍛鍊身體、晚上修煉烈火經和它配套的武技，空餘時間就惡補魂師的基礎知識。

弗蘭德也他沒有參與任何史萊克學院的教學活動，彷彿獨立於史萊克以外。

一個月時間，鍛鍊減肥已經有了效果，肚子上的肉已經小了一圈。

在他瘋狂的鍛鍊下，一個月減了十三斤。

再過兩個月，馬紅俊覺得自己應該也能有一個正常的身材。

前世的他原先也是一個胖子，不過透過運動加控制飲食，在不到四個月的時間減肥三十六斤告別肥胖。

減肥靠的是堅持不懈的毅力，往往第一個月減脂效果不會那麼好，這使得很多減肥者放棄。

但其實減肥最佳效果是在堅持不懈的第二第三這兩個月，到了第四個月就會遇見瓶頸，效果可能比第一個月還要小。

這一個月，馬紅俊的收穫不僅僅是體重的下降。

更重要的是他魂力的提升，烈火經的修煉進度很快，似乎是因為他之前已經修煉至二十六級的原因。

這一次算是重新修煉，修煉起來毫無阻礙，一個月時間就讓魂力提升到十八級的巔峰。

烈火掌還有烈火無痕這兩大武技修煉已經入門，只是在配合上還欠缺一點火候。

晚上……

還是往常一樣，馬紅俊在史萊克學院的廣場上修煉烈火掌和烈火無痕。

剛剛準備修煉，馬紅俊就看見一個高大的人影走了廣場。

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