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沐霖盤坐在大石頭上，仔細的體會著空氣中四溢的靈氣，努力的透過調整自己的呼吸，讓更多的靈氣進入體內，完成周天的執行迴圈，但是沐霖還未築基，體內的丹田處沒有形成可以容納靈氣的穴竅，即便是納入體內的靈氣，還是會透過全身的毛孔四散而出，而且沐霖苦於資質的限制，周天的迴圈效率極低。

沐霖自幼資質平平，如果按部就班的走氣修一途，很可能今生註定突破不來納元境界，所以從很小的時候開始，家族一邊用丹藥堆砌，一邊家族也透過族傳的練體液浸泡沐霖，打熬根基，可以說沐霖從記事起就已經走上了練體一途。

氣修和體修是倆個截然不同的修煉派別，世人皆都以氣修為正途，排斥體修，這也造成了目前大陸內外氣修昌盛，體修日薄西山，但是追根溯源體修和氣修本是一脈相承，皆傳承於上古三大宗派佛、儒、道，道家講究無為而治注重今生，佛家講究因果報應注重來世，儒家講究家國天下注重過去。

三家思想不同，但是體系卻相同，無論是行走天下的道士，還是枯坐寺廟的和尚，亦或是揮斥方遒的讀書人，上古時代都練有護體武功養神秘技，可以說上古時代人人練有體和氣，但是隨著近古時代的來臨，天地大變修行也變得越發艱難，能夠同時練有體和氣的人，幾近絕跡，目前大陸上除了自幼體格強健的妖族還有零星的幾個大妖以外，已經很多年沒有人能夠體氣雙修，即便龍族也是承蒙祖上餘蔭，有化龍池這個天地至寶加身，才能夠做到人人練體練氣，而龍族中摸到那道門檻的大妖皆是練氣達到的。

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