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做了一組6個動作，得知陳放完全沒問題後，紀婉清開始加重量。

40KG，陳放覺得很輕鬆。

60KG，陳放依舊覺得很輕鬆。

80KG，陳放還是覺得很輕鬆。

當上升到100KG的時候，這個臥推重量，已經能秒殺九成九的成年人了，一些體重較低的健身教練都不一定能完成，這檔重量也是許多健身愛好者的目標。

當然，網路鍵盤俠往往會告訴人們，這個重量不過爾爾，他們輕而易舉就能舉起來。

陳放不是鍵盤俠，但是，他卻依舊輕易地完成了一組100KG的的臥推。

此時此刻，紀婉清已經有些麻木了。

“這傢伙的肌肉明明沒多大，體重也只有75公斤，居然能完成一組100KG的臥推，不可思議……”紀婉清暗暗咋舌，對人類的肌肉強度有了新的認識。

陳放忽然說：“教練，我感覺還是輕了，可以再加點！”

紀婉清眼皮直跳，呆滯地點頭：“那就再給你加20KG……”

陳放：“20KG少了，直接加到200KG吧。”

紀婉清：“？？？”

200KG？

大哥，你知道200KG的臥推是什麼概念嗎？

臥推這個動作被譽為上半身訓練之王，在健身房中，臥推重量多少，幾乎已經成為衡量一個人力量的關鍵所在。

而200KG的臥推……

一般的健身房，恐怕很難看到這樣的存在，至少千藝健身會所是沒這樣的大神的。

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