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一開始沒什麼反應。

但四五分鐘之後，陳放驚訝地發現自己的身體細胞好像舒暢了很多。

因為昨晚上和宋彩霓瘋了很久，所以白天身體難免有些疲憊感，但此刻，他發現那絲疲憊感已然煙消雲散，整個人彷彿被注射了腎上腺素一樣，精力比剛才好了不知多少。

“生效了！”

陳放心中微動，想到介紹上提過要及時補充蛋白質，沒繼續呆在家裡，出門後來到一家牛肉館，放開膀子開始進食。

對於健身人群來說，牛肉、雞肉、魚肉、蝦肉和雞蛋都算是比較優質的蛋白質，當然，還有蛋白粉。

不過，如果不是專業的健身人員，蛋白質這玩意兒不能多吃，吃多了對肝腎功能有影響。

但是，陳放不怕，現在服用了超人膠囊，只要他想吃，吃多少都沒問題。

一頓海吃之後，陳放在老闆驚訝的目光中結賬離開。

坐上邁凱倫720s，陳放暗道：“蛋白質補充了，碳水化合物也吃了不少，熱量和蛋白質都有了，那接下來就是去健身了，既然要健身，那當然是去健身房了。”

自己一個人健身沒意思，而且陳放也不知道該怎麼練，所以去健身房諮詢下專業人士還是很有必要的。

當然，比較關鍵的是……

“聽說健身房美女挺多的，而且身材個頂個的好，蜜桃T，小蠻腰，馬甲線，腿精什麼的隨處可見，也不知道是不是真的。”

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