樣子像是在給她做減肥計劃。這讓她不由想，這人不毒舌的時候看著倒像是個專業的瘦身教練了。

十分鐘之後，嚴紹擱下筆，從旁邊拖來兩個瑜伽墊子擺在地上，“先進行拉伸，把筋骨開啟，然後我們再正式訓練。”

於珊珊脫了鞋，在其中一個墊子上站著，嚴紹在另一張墊子上站立，雙手交叉握在一起向上舉起到頭頂上方，“跟著我一起做，動作要標準。”

於珊珊跟著後面做，雙手握拳往上舉，本來一個很輕鬆很容易做出來的動作，但由於她渾厚的脂肪和龐大的噸位做起來卻不那麼輕鬆，光是讓胳膊伸直就廢了不少勁兒。

嚴紹瞥了於珊珊通紅的臉一眼，接著將雙手往下拉伸，帶著腰部也往下，一直將雙手觸地才停止。

於珊珊：......要了老命了這動作。

她努著勁，將雙臂像他那樣往下拉伸，但這個動作對於現在的她來說實在太有難度，雙手到達膝蓋那個高度的地方就不行了，嘴裡不由自主地發出呼哧呼哧的喘氣聲，但身子卻怎麼也下不去，一使勁就跟身體要斷了一樣，汗水嘩啦啦就冒了出來。

嚴紹“嘖”了一聲，說道：“努力往下拉！你的腰是擺設麼？”

於珊珊憋紅了臉，艱難出聲：“教練，真下不去了，腰疼。”

“嘖。”嚴紹像是在看一坨廢物一樣地看著她，“我以為你的水桶腰雖然不美觀，但至少還有點用，誰知道連基本的作用都沒有！”

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