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週二，一號獨立營正式開啟，所有成員、所有器械均已到位。筆｜趣｜閣ｗｗｗ。ｂｉｑｕｇｅ。

上午十點，高遠伏在地下，做俯臥撐訓練。

俯臥撐是一種極其常見的運動方式，可以有效鍛鍊手腕、前臂、二頭肌、三頭肌、腹肌，甚至背部肌群，簡單方便，不受場地限制，歷來為大家所喜愛。

如今處於資訊空前爆炸的時代，隨便上網一搜，便能瀏覽到各種關於俯臥撐的影片：有的人擅長花式，有的人講究速度，有的人熱衷積累數量打破紀錄。

高遠的俯臥撐，與任何常見的方式都不同。

他採取的是拳面觸地的辦法，一點一點俯下去，慢得不像話，挺起來的時候卻猝然猛烈，速度快得驚人。這麼著將耐力和爆發力結合，難度極其巨大，或許你可以一口氣做上一百個俯臥撐，但如果採用這種方式的話，幾下子就會拳頭劇痛，筋疲力盡。

高遠繼承了父親優秀的基因，骨架大、耐力好，前臂粗壯發達，肌肉恢復性佳，可謂天生奇才，他甚至能夠用每組三十個的頻率連續完成十組以上，真是令人歎為觀止！

當然，拳面俯臥撐的好處遠遠不止於此。

拳擊運動屬於高危職業，特別容易受傷，但最容易受傷的地方大家也許會感覺相當意外，不是面部或者別的，而是自己因為用力打擊而造成的前臂、手腕、手指挫傷，而拳面俯臥撐恰好可以鍛鍊如上幾點部位，其中的妙處，長期堅持的人自然深有體會。

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