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這一天早上，羅飛開始對著一瓶紅酒冥想。

按照老頭教授的心法，羅飛必須將自己的身心從內到外調節至虛空的狀態，也就是放空自己，排出自己內部的一切雜念。

虛空不是沒有，也不是真空，而是一種無牽無掛，無慾無求，無優無慮的境界，在這種境界中，人的意識充分放鬆，既沒有要擁有任何東西的慾望，也沒有面對現實的焦慮和壓力，更沒有對過去的後悔和遺憾，既不接受也不拒絕，既不希望也不恐懼，只有在這種境界中，人才可以放下一切，進入自然樸素的虛空境界。

按照老頭的說法，只有在這種狀態下，修煉的人才可以和天地連線，接受來自天地的力量，然後才可以感應到一瓶酒的酒魂。

而達到虛空狀態的一個要點是調節自己的呼吸。

科學證明，深呼吸可以影響人的心臟、大腦、消化系統，以及免疫系統。

在印度，人們把呼吸訓練稱為調息（又叫控制生命之氣），是瑜伽練習的常規部分。

呼吸練習可以透過改變血液、PH值，或改變血壓而產生明顯效果，還可以釋放人體的壓力，利用呼吸練習法可以訓練身體對壓力環境的反應，抑制壓力荷爾蒙，也就是皮質醇的產生，而緩慢深邃的呼吸還可以激發人體的副交感神經反應，從而使人平靜。

老頭要求羅飛在身體放鬆之後，慢慢將注意力集中在呼吸上，注意呼吸的每一個細節，包括呼吸之間的細微停頓，以及呼吸的節奏，做到緩慢而自然地呼吸，保持對呼吸的意識。

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