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影子先生擺出一副格鬥架勢，跟陸海說道：“截拳道講究強側置前，意思就是把你的慣用手、慣用腳在擺警戒式的時候給放在前面。”

“因為截拳道講究快、準、狠，強側置前更能夠使你的主攻一側快速的出擊。”

“這是前手直拳，左腳蹬地轉腰發力，記住，在出拳的時候要做到三個地方是保持水平的，即肩水平、膝水平、跨水平，只有架構不散，才能夠力達拳峰，力量才能貫徹出去。”

陸海跟著做動作，影子先生一遍又一邊的糾正。

“注意你的肩膀，不要聳肩。”

“記住，出拳沉肩墜肘，手臂放鬆，捏那麼緊幹什麼，捏太緊了力量就發不出去了。”

“前手直拳手先動，腳再蹬，然後空中擰腰發力，出拳要放鬆！放鬆！聽到沒有，我要你放鬆！”

“所謂松而不洩，剛而不僵，這樣力量才能夠順暢的發出。”

陸海又做了幾遍，影子先生直接一巴掌打在陸海的手上。

“放鬆！白痴！我要你放鬆！聽懂我的意思沒有！放鬆！”

“像你這麼僵硬是打不出力量的，你給我放鬆下來！”

陸海有些委屈，心裡面像是憋了一團火，但有沒處發洩。

影子先生打得很疼，真的很疼，但是，他的力量控制的極好，能夠讓陸海感受到最大限度的疼痛，但又不會使陸海受傷。

所以陸海沒有辦法，只能夠一遍接著一遍的練，訓練前手直拳。

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