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力量舉，一種有別於一般舉重的新的舉重競技專案，包括深蹲、臥推、硬拉。

蹲推拉，這本來就是基礎力量訓練的重要手段與方式，可稱之為力量訓練三大項，慢慢發展成了獨立的運動競技專案。

孟凡作為一位舉重運動員,當然在訓練中接觸過深蹲、臥推、硬拉這三大項。臥推相對來說練的少一些，但深蹲和硬拉那是經常要練的，且要摘出來著重的練。

舉重訓練，當人不可能永遠都是在練舉重的動作，它需要將一個個動作拆解出來進行訓練，且需要更多的其他部位的訓練來綜合提高舉重的實力。

孟凡查了一下這三項,不,是四項，還有一項總成績——又多了一個世界紀錄,還挺複雜。

因為力量舉是非奧專案，發展至今也出來了不少分支以及各種提高運動表現水平的“科技”，按照孟凡力量舉的世界紀錄表來分類的話，主要分為有無藥檢和有無裝備。

藥檢的分類簡單，那就是分為有藥檢和沒有藥檢的比賽。

裝備的分類略微複雜一點，無裝備還分為有綁膝和沒有綁膝，有裝備分為輕裝與重灌。

有無裝備的助力對最終成績的影響是巨大的，拿臥推世界紀錄來說無裝備與有裝備之間相差了150公斤。

再拿大家比較熟悉的冰島大力士“魔山”來說，他是全世界唯二能夠硬拉起半噸重量的人，這是他在無藥檢、重灌的前提下能夠硬拉起來的重量，而有藥檢、無裝備的硬拉世界紀錄是375公斤，相差也是極大。

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