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當天晚上，管家羅素利用書本上學來的知識，製造出一個簡易的水滴式鐘錶。雖然不太準確，但也終於能看出個大概時間了。

“主人，您是認真的嗎？”

“是！我是認真的！為了能夠更好的完成任務，我必須得提高自身能力才行。這一次的任務可以帶你去，可如果下次不能了呢？我必須未雨綢繆才行。”

“羅素明白了...”

大灰狼微微躬身，接受了羅威的請求。

“那麼...咱們從何學起?”羅威聳了聳肩，示意自己現在就可以開始。

灰狼羅素表情認真的說道：“首先自然是鍛鍊主人的體魄，畢竟一切技法的根源都是自己的身體。”

說完，羅素在散落一地的書本中挑了幾本又厚又沉的。

“首先就是負重訓練，主人您要在揹著這些書的情況下跟我練習。”

羅威看到只是簡單地負重訓練，當下就大方的答應下來。因為他之前可是受過軍訓的人！負重拉練什麼的自然是小case~

可是僅僅過了一天羅威就覺得自己大錯特錯了！這尼瑪訓練強度咋這麼大捏？！？

首先，早上五點起床吃完早飯便是體能訓練。因為缺少器材，教官羅素就地取材，將廚房裡的那些白菜土豆什麼的當做啞鈴使用，讓羅威練習平板推胸、上舉推肩等基礎動作。

僅僅只是這早上兩個小時的體能訓練就讓羅威叫苦連天！這尼瑪光是舉著一袋子土豆做青蛙跳就讓他差點崩潰！

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