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老者教給陸翊的體術乃是一門上古時期專門用來拓寬修士經脈、增加肌體韌性、提高修士精神力的術法，名曰“浣靈伐髓心經”，乃是一門適合五階以下修士快速修煉的神通，按照老者的說法，自己手中掌握的大都是魔族術法，實在是很難找到適合陸翊用的，這體術也是當年大陸各族通用的一門術法，所以老者才會有記憶。此術主要是鍛鍊三個方面，第一個主要是鍛鍊肉體與骨血，練成之後可以使人體達到法寶的強度，身體的抗擊打能力變得極其強悍；第二方面是拓展經脈，練至大成可以提高修士自身儲存靈力數量的數倍，這在同級修士的戰鬥中是有很大優勢的，甚至是跨一小階對戰稍高層次的修士都不會落多少下風；第三方面則是提高修士精神力的強度跟少許精神力的修煉速度。將此術練至小成，身體堪比三階法器，儲存靈力的能力可以提高至二倍，精神力的修煉速度可以提高半成；練至大成，身體可比四階法寶，儲存靈力可提高至三倍，精神力修煉速度提高一成；練至圓滿境界，則身體跟五階法寶等同，儲存靈力提高至五倍，精神力修煉速度提高二成。這樣的修士在同級當中幾乎就是無敵的存在。陸翊將通篇術法記熟之後，便一頭扎進了玉佩內部修煉起來，遇到不懂的才會再次出來向老者請教。

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