相關的書籍看，也不一定能融會貫通，畢竟有指路人和沒有指路人的差距是很大的。

——“先想象一下自愈的過程，假如你現在處於亞健康狀態，你聽到最多的建議會是什麼？大多數人可能張口就來：“你要養生，要早睡早起，要戒菸戒酒，要堅持鍛鍊。”等等。

但為什麼有些嚴格遵守N個“要”和N個“不要”的人還是不健康，甚至有些還比吃著垃圾食品、窩在沙發上熬夜打遊戲的人更容易生病？”

楚麗華無比認同的點頭。

是啊！甚至，曾經自己勸老爸和吳銘戒菸的時候，他們都找出了不少煙鬼長壽的例子來堵自己的嘴呢。

——“你可能會覺得，這是因為這些人身體基礎太差，開始研究的人最初也這麼認為，但當她離開常規醫院換了一個新工作後，發現事實並不是這樣。

她的新患者是她所接觸到的最有健康意識的人群，他們每天喝綠色果汁，保持純素飲食，保證八小時睡眠，服用維生素和其他保健品，並嚴格遵照醫囑生活，還在教練的指導下進行鍛鍊。

在這樣嚴格地療養下，確實有一部分人因此而容光煥發，但奇怪的是還有一些人，身體狀況竟然比以前還要差，為什麼會是這樣呢？

當時，研究人員所在的這所醫療機構每天會給醫生和每個病人足足一個小時的“聊天時間”，因此她有充足的時間發掘患者日常生活的細節。

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