大約減肥者都有過這樣的經歷，明明發誓要控制食慾，可真餓的時候見著美食，又容易放縱。

戚司帶著李嵐殤和滿腔後悔回家，休息一會兒便去小校場訓練，試圖將中午那頓大餐的熱量消耗出來。來自現代的好處之一便是，戚司知道哪些動作可以快速燃燒脂肪。這具身體體力很好，就算高強度運動也遊刃有餘，戚司將能想到的高燃脂動作都做了好幾遍，什麼波比跳、俯臥撐，能有多猛就練多猛。

李嵐殤在校場邊默默觀察他的動作，時不時詢問動作的意義何在。戚司也不藏私，一一為其解惑。

中午吃了大餐，晚餐便讓廚房只准備一條魚。

“將軍想吃什麼魚？紅燒還是清蒸？”婢女問。

戚司說：“清蒸。”

婢女領命而去。

晚上戚司吃掉了一條大魚，然他運動量太大，一條魚不夠他消耗，半夜就餓醒了。好不容易熬到第二天，他覺得不能太過，便讓廚房煮了三個雞蛋、一條小魚當早餐，午餐和晚飯全是雞肉和魚肉。

第二天依舊如此。

李嵐殤坐不住了，在他又一次吃清蒸魚時，問道：“將軍為何要如此虧待自己？人得吃五穀雜糧才有力氣，將軍不吃飯，算什麼事？”

戚司邊吃邊說：“我這是為了減肥。”

李嵐殤笑了一下，“別人減肥都不吃肉，將軍到好，天天大魚大肉。”

“你不懂。”戚司搖頭晃腦解釋，“這叫生酮飲食法，知道我們身體的能量麼？能量……呃就是力量來自於血液裡的糖類和脂肪，糖類和脂肪是兩種物質……”

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