突然掛在退休前，那才是慘絕人寰。

夏雲則旁徵博引，東拉西扯，不著痕跡地給倆人灌輸健身知識，最後引出結論：生活如此艱難，不如一起鍛鍊。

買買買固然可以解一時之壓，卻治標不治本，要想心情舒暢，體型不能太胖，運動保持健康，生活充滿陽光。

“健康長壽好處多，我就舉一個例子。”夏雲則看他們被忽悠得躍躍欲試，打出最後一擊，“將來小靳生個娃長到他那麼大，也氣得他嗷嗷叫，到時候你們二位可以在旁邊幸災樂禍，送他一句蒼天饒過誰啊！”

這場景讓人想想都覺得心頭火熱，更添萬丈豪情，還想向天再借二百年。

夏雲則面對李淑這種精明能幹的中年婦女另有一套營銷方案，絕不上趕著賣東西，而是擺出知心弟弟的架勢，看似排憂解難，實則隱性攻單。

等到火候差不多，夏雲則帶他們去參觀健身房，不顧靳臻翻到天上去的白眼，熱情地提出送她兩節體驗課。

李淑轉悠了一圈，跟著夏雲則做完測評，對自己的體質有了進一步瞭解。

她跟靳華差不多，生活壓力大，飲食不規律，常年受三高困擾，唯一比靳華略好的就是她不常在飯局上跟人推杯過盞，所以比她老公的測評分數高點有限。

夏雲則提出專業建議，從低強度有氧開始適應並養成習慣，再向中等強度有氧運動過度，提升心肺能力同時降低內臟脂肪，練到初見成效再加抗阻訓練。

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