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然後姒木秀掃視著少康和女艾，說道，

“練習‘三元凝氣’，你們一定要記住它的要訣——心要定，神要凝；神凝心安，心安清淨；清淨無物，無物氣行；氣行必絕象，絕象後必覺明；覺明後則神通，神通後三元凝。”

“阿爹，‘氣行必絕象，絕象後必覺明，覺明後則神通’是什麼意思？”女艾問道。

“就是指練功時，只有定心凝神，才能意氣流行；只有絕於雜念和物像，才會啟發靈性，然後做到神氣貫通。”姒木秀解釋道。

“阿爹，我明白了！”女艾頓悟的樣子。

“你們必須堅持每日練習，切忌一曝十寒；若輟功一日，則退功十日。”姒木秀叮囑著。

“阿爹，能否一月給我半日假？我想和我的那三個兄弟聚上一聚。有人說過，朋友就是一個人的天與地，有了朋友，才能頂天立地。”少康請求著。

看著少康渴求的眼神，姒木秀又看了看女艾，也是一副要追隨少康的樣子。他便說道：

“一月有半日會友，這也是人之常情！阿爹同意便是！”

“太好了！”少康和女艾竟然跳了起來。

“怎麼這麼高興?”旭兒提著一個籃子走進洞裡，親切地說，“餓了吧？你們快吃飯吧！”

“阿媽，我們回去吃就行了！您若天天這麼送，太辛苦了！”少康很是心疼阿媽。

“我們走來走去，會影響練功的時間。所以，我與你們阿媽就這樣商定了。每天中午，就讓她送飯。晚上，我們回去吃！”姒木秀想得很周到。

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