重在沙灘上跑圈，舉著一個木頭站在海水上蹲下舉上，在海水的衝擊下保持不動等等，好多東西都是以前看電視劇電影裡面軍隊裡特種兵做的那些訓練，他選了幾個目前能夠做的，結合自身的條件做起來，軍隊裡都是有人監督訓練的，還有人知道。

章越呢，他只有一個人，只能憑藉著自己頑強的毅力，不服輸的勁頭，克服精神思想上的懶惰與懦弱，強迫自己不退縮。說起來容易做起來真難，好多次艱苦的歷練時，身心疲憊的他都想放棄，而且有好幾次，他確實放棄了，一屁股坐在地上，累得一動都不願意動，最後，還是咬緊牙關，重新站起來，繼續之前未完成的歷練。他的內心只有一個想法，就是要強大起來，重新回到部落，把那個野蠻人壓在身下，靠著這個美好的憧憬信念，他一直強迫自己堅持著，當然能不能如願他是沒有考慮進去的。

做完所有的歷練任務，章越把鹽池坑裡曬好的鹽收拾起來，裝進一個用魚皮縫製的袋子裡。隨後又把晾曬好的藥材分類整理好，放在不同的魚皮袋子裡，打算把這些藥草一會兒都帶回石洞中，存放起來。

靠海水日曬蒸發出來的鹽是粗鹽粒，有的時候甚至會結成粗鹽塊，顏色略微發黃，有一股淡淡的海水的腥味，裡面含有的雜質比較多，大多數都是礦物質。章越把曬出的大部分粗鹽都用裝進魚皮袋子封存起來，存放在石洞裡。還有一小部分的粗鹽，他放進石鍋裡反覆煮了幾遍，還用一塊特製的比較透氣滲水的魚皮過濾幾次，最後用石鍋將其慢慢蒸乾，原本有些發黃的粗鹽粒，變得潔白細膩，章越透過溶解過濾加熱蒸發的方法，簡單的提純了一下粗鹽，粗鹽的雜質少了很多，因為用沸水多次水煮，有一定的消毒作用，有害物質有害病菌都少了許多。

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