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葉天雲一個人回到武館的時候已經十二點多了，到了自己房間後便坐了下來運起了內功，今天他其實是感覺到有突破的徵兆，所以才不顧王永強的挽留回到武館，

他現在的心情非常激動，如果不是剋制著自己早就想發洩出來了。功力到第三層就能抵抗一般的武器擊打了，比如說殺傷力較小的棍棒等，而且打在身上絲毫不會覺得痛，這便是金鐘罩的好處，橫練功夫講究外練筋骨皮，把挖掘身體的最大潛能，使身體能夠承受最大程度的傷害。

葉天雲平靜了一下自己的呼吸，坐到了地上執行起了內功，螺旋勁力在身體內行走，由內而外感覺出有一種力量在牽扯著，這種力量看不見摸不到，但又確確實實能感覺到。

螺旋勁力在體內緩慢的執行著，葉天雲也隨著它，卻沒有強行調動。很多人都講順其自然，而內功也是如此，任何事物違背自然規律是要受到懲罰的，如果強迫執行，那麼也就離走火入魔不遠了。

內息大約運行了三個迴圈後，才慢慢的向葉天雲的第三條經脈流動，一點點的進行突破，很明顯能夠感覺到螺旋勁力的執行，這次的突破稍稍有一些疼痛，但是很輕微，還真和胃痛的感覺有些相似。

他現在就是痛並快樂著，實際上葉天雲從第二層到第三層根本就沒有花費多少時間，他與威震天一戰後內力便有所提高，而後又獨戰形意門的三人，更是讓他受益非淺。這兩戰後不僅讓他認識到了自己的不足和弱點，而且還讓他的內功有很大的提高，可以說這第三層是對手成全了他。

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